прогресс: вес, жир, мышцы
📈 Ежедневные данные
Период: 7–23 июля 2026 (17 дней)
🏆 Итоговая динамика
| Показатель | Старт (7 июля) | Сегодня (23 июля) | Изменение |
|---|---|---|---|
| ⚖️ Вес | 113.7 кг | 109.7 кг | −4.0 кг 🏆 |
| 🍔 Жир | 35.2% | 32.5% | −2.7 п.п. 🔥 |
| 💪 Мышцы | 39.5 кг | 39.8 кг | +0.3 кг |
| 🫀 Висцеральный жир | 21.0 | 19.0 | −2.0 🏆 |
| 🧬 Биологический возраст | 56 лет | 54 года | −2 года 🏆 |
🔥 Ключевой тренд
Вес уверенно снижается (−4.0 кг за 17 дней), процент жира упал на 2.7 п.п., мышцы не потеряны, а выросли на 0.3 кг. Висцеральный жир пробил отметку 20.0 и держится на 19.0 — это настоящий прорыв! Биологический возраст снизился на 2 года.